افسانه های زیادی در مورد خودارضایی وجود دارد. حتی اگر بسیاری از اینها چندین بار تخریب شده باشند ، به نظر می رسد که بارها و بارها دوباره ظاهر می شوند.

بیشتر ادعاهای مربوط به استمنا توسط علم تأیید نمی شوند. عوارض خودارضایی  اغلب هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد استمنا باعث ایجاد هر یک از عوارض جانبی پیشنهادی می شود. استمنا باعث نمی شود:

• نابینایی
• کف دست
• ناتوانی جنسی بعداً در زندگی
• اختلال در نعوظ
• جمع شدن آلت تناسلی مرد
• انحنای آلت تناسلی مرد
• تعداد کم اسپرم
• ناباروری
• بیماری روانی
• ضعف جسمی

بعضی از زوجین نگرانند عوارض خودارضایی که اگر یکی از آنها خودارضایی کند ، رابطه آنها ناخوشایند خواهد بود این نیز یک افسانه است.

بیشتر زنان و مردان در صورت رابطه یا ازدواج خود به تنهایی یا با هم استمنا می کنند برای مشاهده تمام عوارض استمنا این جا کلیک کنید. و بسیاری آن را بخشی لذت بخش از روابط خود می دانند.

یک مطالعه نشان داد که زنانی که خودارضایی داشتند عوارض خودارضایی در مقایسه با کسانی که خودارضایی نمی کردند ازدواج شادتری داشتند.

 

خودارضایی بی ضرر است. بعضی از افراد ممکن است دچار پوست بریدگی یا حساسیت به پوست شوند ، اگر خیلی خشن باشد ، اما معمولاً طی چند روز بهبود می یابد.

اگر مردان به طور مکرر در یک مدت زمان کوتاه خودارضایی کنند ، ممکن است تورم جزئی آلت تناسلی به نام ادم را تجربه کنند . این تورم معمولاً طی دو روز از بین می رود.

سایر عوارض جانبی بالقوه عبارتند از:

گناهکار

برخی از افرادی که نگرانند خودارضایی با اعتقادات مذهبی ،عوارض خودارضایی  معنوی یا فرهنگی آنها در تعارض باشد ، ممکن است احساس گناه کنند. با این حال ، خودارضایی غیراخلاقی یا اشتباه نیست و لذت بردن از خود شرم آور نیست.

بحث در مورد احساس گناه با یک دوست ، متخصص بهداشت ، یا درمانگر متخصص در زمینه بهداشت جنسی ، ممکن است به فرد کمک کند تا احساس گناه یا شرم ناشی از ارتباط با استمنا را کنار بگذارد.

کاهش حساسیت جنسی

تکنیک های تهاجمی یا بیش از حد خودارضایی ممکن است منجر به کاهش حساسیت جنسی شود.

اگر مردان یک روش استمنا تهاجمی داشته باشند که شامل گرفتن بیش از حد محکم آلت تناسلی آنها باشد ، می توانند احساس کمتری را تجربه کنند. یک مرد می تواند با گذشت زمان و با تغییر تکنیک این مسئله را حل کند.

تحریک پیشرفته ، مانند استفاده از ویبراتور ، ممکن است تحریک عوارض خودارضایی و عملکرد کلی جنسی را در مردان و زنان افزایش دهد .

زنانی که از ویبراتور استفاده می کنند ، بهبود عملکرد جنسی و روانکاری را گزارش کرده اند ، در حالی که مردان بهبود عملکرد نعوظ را تجربه کرده اند.

سرطان پروستات

هیئت منصفه در مورد افزایش یا کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در هیئت منصفه اظهار نظر نکرده است . محققان قبل از اینکه به نتیجه برسند باید مطالعات بیشتری انجام دهند.

مطالعه ای در سال 2003 نشان داد که مردانی که در طول 20 سالگی بیش از پنج بار در هفته انزال داشتند ، یک سوم احتمال ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی نسبت به افرادی که کمتر دفع می کنند ، است.

محققان حدس می زنند که کاهش خطر به این دلیل است که انزال مکرر ممکن است از تجمع عوامل ایجاد کننده سرطان در غده پروستات جلوگیری کند.

در مطالعه ای در سال 2016 ارتباط مشابهی بین انزال مکرر و خطر کمتری برای سرطان پروستات کشف شده است . محققان دریافتند مردانی که 21 بار در ماه یا بیشتر انزال می کنند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهند.

در مقابل ، یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که فعالیت جنسی مکرر در طی 20 و 30 سالگی مرد ، خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد ، به خصوص اگر او به طور منظم خودارضایی کند.

اخلال در زندگی روزمره

در موارد نادر ، برخی از افراد ممکن است بیش از آنچه که تمایل دارند خودارضایی کنند ، که ممکن است:

• باعث می شوند کار ، مدرسه یا رویدادهای مهم اجتماعی را از دست بدهند
• عملکرد روزمره شخص را قطع کند
• بر مسئولیت ها و روابط آنها تأثیر می گذارد
• به عنوان فرار از مسائل رابطه یا جایگزین تجربیات زندگی واقعی باشد

کسی که فکر می کند ممکن است تحت تأثیر عملکرد عوارض خودارضایی خودارضایی قرار گیرد ، باید با یک متخصص بهداشت صحبت کند.

یک پزشک یا مشاور ممکن است برای تعیین روشهایی که می توانند رفتارهای جنسی خود را مدیریت کنند ، گفتاردرمانی را پیشنهاد کند.

مشاوره با یک درمانگر جنسیت همچنین می تواند به استراتژی های مقابله با خودارضایی بیش از حد کمک کند. برای یافتن مکان یابی یک درمانگر محلی جنسی ، فرد می تواند به انجمن آمریکایی مربیان ، مشاوران و درمانگران رابطه جنسی (AASECT) مراجعه کند .

 

خودارضایی فواید زیادی برای سلامت جسمی و روانی دارد.

مطالعات کمی به طور خاص بر روی عوارض خودارضاییی متمرکز است ، اما تحقیقات نشان می دهد که تحریک جنسی ، از جمله تحریک از طریق خودارضایی ، می تواند:

• کاهش استرس
• تنش را آزاد کنید
• افزایش کیفیت خواب
• افزایش غلظت
• بالا بردن روحیه
• گرفتگی های قاعدگی را تسکین دهید
• تسکین درد
• جنسیت را بهبود ببخشید

خودارضایی همچنین به عنوان یک استراتژی برای بهبود سلامت جنسی با ارتقا صمیمیت ، بررسی لذت شخصی ، خواسته ها و نیازها ، کاهش بارداری های ناخواسته و جلوگیری از عفونت های مقاربتی (STI) و انتقال HIV مشخص شده است.

افرادی که ترجیح می دهند از رابطه جنسی خودداری کنند یا در حال حاضر شریک جنسی ندارند ، ممکن است اغلب به عنوان یک راه خروجی جنسی خودارضایی کنند.

استمنا also همچنین دارای مزایای سلامتی عوارض خودارضایی جنسی به ویژه برای زنان مسن است ، مانند خشکی واژن کمتر و کاهش درد در هنگام رابطه جنسی.

برخی از افراد ممکن است هنگام صحبت در مورد استمنا feel احساس خجالت ، گناه یا شرم کنند. اما خودارضایی امری طبیعی ، سالم است و موضوعی برای احساس گناه نیست.

خودارضایی منجر به نابینایی نخواهد شد و باعث مشکلات جسمی و روانی نخواهد شد. عوارض خودارضایی  در بسیاری از موارد ، خودارضایی بیش از اثرات سو ad ، مزایای سلامتی دارد.

خودارضایی معمولاً فقط در صورتی مشکل ایجاد می کند که در زندگی روزمره و روابط با دوستان ، خانواده ، همکاران و شرکای عاشقانه تداخل ایجاد کند.

در چنین شرایطی ، ممکن است مفید باشد که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ، به ویژه یک درمانگر رابطه جنسی ، صحبت کنید.